Bauch, Beine, Po und Rücken

Jetzt auch mittwochs 18:15-19:15 im Vereinszentrum Katendeich Problemzonentraining und Stärkung des Rückens stehen im Vordergrund der Übungseinheiten. In den 60minütigen Einheiten bekommen die Teilnehmer nach einem Warm up, Cardioanteile mit Elementen aus der Aerobic, Workout mit Kleingeräten, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Übungen aus der Rückenschule angeboten. Das Training findet im Stehen und auf der Matte … Bauch, Beine, Po und Rücken weiterlesen