Yoga

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Auch im Westen ist Yoga schon seit hundert Jahren bekannt und hat beweisen können, dass es gerade auch für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist.

In diesem Kurs geht es für die Teilnehmer darum, die verschiedenen Atem- und Körperübungen als Helfer bei der Suche nach mehr Lebensqualität kennen zu lernen.

Die Bedeutung von „Yoga“ ist „Einheit“ und „Harmonie“. Die verschiedenen Körperstellungen ermöglichen eine bessere Körperhaltung, sichern den Gelenken mehr Elastizität, sorgen für eine tiefere Durchblutung und stärken Muskulatur und innere Organe.

Die Atemübungen in Verbindung mit der Asanas bringen Geist mehr innere Ruhe und Zufriedenheit, so dass sich die Einstellung zum Leben verbessert.

FortgeschritteneMontag 19.45 bis 21.15 Uhr
Nettelnburg, SVNA-Sportzentrum, Katendeich 14
LEITUNG: Jozefa Sadowski
EinsteigerFreitag 17.45 bis 19.15 Uhr
Nettelnburg, SVNA-Sportzentrum, Katendeich 14
LEITUNG: Jozefa Sadowski