Rücken-Fit

Durch den aufrechten Gang ist der Rücken zu einem störanfälligen Teil unseres Körpers geworden. Nur eine ausgewogene und harmonische Bauch- und Rückenmuskulatur kann gewährleisten, dass unsere Wirbelsäule uns gut durch das Leben trägt. Erreicht wird dies durch viel Bewegung. 

Sitzende Tätigkeiten, Fahrstuhl und Auto fahren sind nur wenige Ursachen für mangelnde Bewegung und einseitige Belastungen der Wirbelsäule. Die Folge ist, dass bereits geringe Belastungen wie das Tragen von Lasten ihre Belastbarkeit überschreiten.

Der Kurs Rückenfitness soll helfen, diese entstandenen Defizite aufzuarbeiten. Gleichzeitig werden Strategien vermittelt, die eine weitere Schädigung und Schwächung vermeiden sollen.

Montag, 9:35 bis 10:35 UhrNettelnburg, SVNA-Sportzentrum, Katendeich 14 Friedericke Heckell-Rosas
Donnerstag, 10:15 bis 11:15 UhrNettelnburg, SVNA-Sportzentrum, Katendeich 14 Friederike Henckell-Rosas
Freitag 08:45 bis 9:45 UhrNettelnburg, SVNA-Sportzentrum, Katendeich 14 Sigrun Fuhrmann
Freitag 10:00 bis 11:00 UhrNettelnburg, SVNA-Sportzentrum, Katendeich 14 Sigrun Fuhrmann